那年花开月正圆

研究发现即使是少量的运动也能极大地增加大脑的体积_我的网站

一 |     Fox和同事在研究中利用了莱茵兰研究的信息，这是一项由DZNE在德国波恩附近进行的基于人口的大型研究。

二 | 他们特别研究了2550名30至94岁之间的人的身体活动数据，以及通过磁共振成像（MRI）获得的大脑图像。参与研究的人在他们的大腿上部佩戴了一个加速度计七天，以收集他们的身体活动数据。    石楼镇中心幼儿园2025年          元旦放假致家长一封信          – HAPPY NEW YEAR –                                                  新          年          快          乐          尊敬的家长朋友们：          　　您好！          　　2025年钟声即将敲响，元旦节日的喜庆氛围已经弥漫在空中。

三 | 磁共振成像扫描显示了新的细节，特别是大脑体积和大脑皮层的厚度。

四 | 活动越多，效果越大"观察结果能够表明，体育活动对几乎所有被调查的大脑区域都有明显的影响。新年伊始，一切都是崭新的开始，愿每个人都能收获更好的自己！愿您及家人新的一年幸福安康，合家欢乐！愿祖国繁荣昌盛，国泰民安！          　　根据上级关于2025年元旦放假安排的通知要求，结合我园的实际情况，现将2025年元旦放假安排通知如下：          放假时间          2025年1月1日（星期三）放假1天。一般来说，我们可以说，体育活动越多、越激烈，大脑区域就越大，无论是体积还是皮质厚度，"Fox总结了研究结果。

五 |          返园时间          2025年1月2日（星期四）正常返园。         周一          周二          周三          周四          周五          周六          周日          30          三十          31          初一          1          元旦          2          初三          3          初四          4          初五          5          初六                                                            2025·HAPPY NEW YEAR          　　假期里，敬请家长肩负起孩子的监护、教育责任，配合幼儿园做好以下几方面的重点工作：          一、消防安全                    　　1.家里的火柴、打火机等物品要放在远离孩子的地方，定期检查其安全性，避免孩子玩火。"特别是，我们在海马体观察到这一点，海马体被认为是记忆的控制中心。         　　2.加强家中电源、燃气等电气设备的安全管理。         　　3.要及时清除走廊、窗户边、阳台上堆积的杂物，消除火灾安全隐患。较大的脑容量比较小的脑容量能提供更好的保护，防止神经变性"。         　　4.提高孩子的自护自救能力，教育孩子发现火情后不得擅自扑救，应及时拨打“119”火警电话，报警时要讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、被困情况等信息。

六 |          二、居家安全                    　　1.不留孩子独自在家；教育孩子在家时，不给陌生人开门。

七 |          　　2.做好家庭阳台、平台等区域的安全防护。

八 | 然而，大脑区域的大小并不随着体力活动而线性增加。教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。         　　3.及时排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其他器械安全，防止触电、煤气中毒、器械伤害等事故。比较那些久坐的研究参与者和那些只是适度运动的人，研究小组发现最大的、几乎是突然的体积增加，这在70岁以上的老年人中尤其明显。         　　4.将易燃、易爆、易碎、有毒、锋利等物品保管好不让孩子接触。"这是一个非常好的消息--特别是对于那些不愿意运动的人，"Ahmad Aziz说，他是DZNE"人口和临床神经流行病学"研究小组的负责人。         　　5.教育孩子不随意把东西放进嘴、耳、鼻、眼中。         三、食品安全                    　　1.注意饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质食物，不吃未烧熟煮透的食物，尽量不吃隔夜菜，少吃路边的“三无”食品，防止病从口入、食物中毒。         　　2.家长要教育孩子养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗手，谨防细菌入口。         　　3.假期里，为孩子合理搭配营养，规律膳食，让孩子多吃水果蔬菜，少喝饮料。

九 |          四、交通安全                    　　1.教育孩子外出时，要遵守交通法规，不翻越隔离栏；要根据红绿灯的指示走斑马线、过街天桥或地下通道；路上行走，要注意来往车辆，不低头看手机或听音乐。"我们的研究结果表明，即使是很小的行为改变，如每天步行15分钟或走楼梯而不是乘电梯，也可能对大脑产生实质性的积极影响，并可能抵消与年龄有关的脑物质损失和神经退行性疾病的发展。         　　2.不要让孩子坐副驾驶位，4岁以下儿童要坐儿童安全座椅；家长也要做到开车时系好安全带、不看手机、不酒驾、不疲劳驾驶，安全出行。         　　3.教育孩子不在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具；不能骑自行车上路。         　　4.教育孩子乘坐公共交通工具时，自觉遵守地铁、公交车、长途大巴车等乘车规范，待车停稳后，有序上下车；上车后坐稳扶好，不要在车上吃食物或喝饮料；不乘坐无牌无照的车，不乘坐超员超载车辆。特别是老年人已经可以从适度增加低强度的体育活动中获益"。

十 |          　　5.警惕汽车盲区，告诫孩子停着的汽车也危险，“三不”要牢记：不在车前跑，不在车后留，不在车边站。在家门口、小区内也不能放松警惕。通常从事中度至高强度体育活动的年轻和有点运动天赋的受试者也有相对较高的脑容量。         五、防拐骗安全                    　　1.外出时不让孩子离开家长视线范围，教育孩子不要理睬陌生人、不轻信陌生人的求助，去人多的地方建议使用防走失书包或手环。然而，在更加活跃的受试者中，这些大脑区域稍大。         　　2.平时让孩子熟记自己的家庭住址、父母姓名、家庭电话、求救电话等，以备急需之用。这里还显示：越活跃，效果越大，尽管在高水平的体育活动中，有益的效果趋于平缓。受益最大的大脑区域为了确定从体育活动中受益最多的大脑区域的特征，研究小组在数据库中搜索了在这些大脑区域特别活跃的基因。         六、防诈骗安全                    　　加强网络诈骗教育：          　　1.冒充公检法机关工作人员进行诈骗。         　　2.QQ、微信盗号冒充熟人借钱或转账进行诈骗。Fox说："主要是这些基因对线粒体的运作至关重要，线粒体是我们细胞的动力装置。这意味着在这些大脑区域有特别多的线粒体。         　　3.虚假股票、黄金、理财投资平台进行诈骗。         　　4.在无第三方担保的情况下网上购物进行诈骗。         　　5.无门槛办理信用卡或网络贷款，却先要求交钱进行诈骗。         　　6.做到不贪、不念、不听、不信、不转账、不汇款。         七、传染病防控                    　　冬季流感、手足口病、诺如病毒、疱疹性咽峡炎等传染病多发，元旦假期，人员流动和聚集性活动增多，请做好传染病预防工作：          　　1.家长要教育孩子养成良好的卫生习惯：餐前便后要洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖；用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰。线粒体为我们的身体提供能量，为此它们需要大量的氧气。

十一 | 与其他脑区相比，这需要增加血流量。

十二 |          　　2.注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。         　　3.多喝白开水，拒绝喝生水，尽量少喝有色饮料；要注意均衡饮食，摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强身体免疫能力。

十三 |          　　4.家长应监督孩子加强体育锻炼，根据天气变化及时增减衣服，注意保暖。                                       新年的钟声已经敲响          2025年，愿新年胜旧年                                                  新          年          快          乐          每一年的元旦          都是一个全新的开始          在这新旧交替之际          石楼镇中心幼儿园全体教职工          祝大家身体健康、          新年快乐、          阖家幸福！                                                  广州市番禺区石楼镇中心幼儿园          2024年12月30日                                                  文案：郑训红          排版：戴俊燊          一审|郑训红          二审|冯雪峰          终审|范峻婷                    注：文中部分图片来源网络公开渠道，          非商业用途，若有侵权，请联系删除。在体育活动期间，这一点得到了特别好的保证，这可以解释为什么这些大脑区域从运动中受益。"运动保护生物信息学分析进一步显示，其表达受体育活动影响的基因与那些受神经退行性疾病（如阿尔茨海默氏症、帕金森氏症或亨廷顿氏症）影响的基因之间有很大的重叠。研究小组总结说，这可能为体育活动具有神经保护作用的原因提供一个潜在的解释。

十四 | Aziz说："通过我们的研究，我们能够以前所未有的详细程度来描述从体育活动中受益的大脑区域。我们希望我们的结果将为进一步的研究提供重要线索。"研究人员希望进一步推动更多的体育活动--促进大脑健康和预防神经退行性疾病。"即使是适度的体育活动也会有帮助。因此，这只是一个小小的努力--但却有很大的影响"。

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Published on:21:38:58